صحة
-
“كافر بالسعادة ومؤمن بالعياط”.. الـ”شيروفوبيا” رهاب يجعل أصحابه يخافون من أن يصبحوا سعداء!
“بعتذر لك عن كلامي وقت متحبي السكات.. وإني كافر بالسعادة وإني مؤمن بالعياط”، نعم، هذه كلمات أغنية “شيروفوبيا” لفريق مسار…
أكمل القراءة » -
أسطورة تمارين الـHIIT.. كيف صدّقنا هذه الأكذوبة، وهل ممارستها مجدية فعلاً؟
تُعرف التمارين المتواترة عالية الكثافة بـ”تمارين HIIT”، وهي من الأنواع الأوسع انتشاراً في العالم لاسيما في السنوات الأخيرة. تقوم نظرية…
أكمل القراءة » -
12 طريقة طبيعية لتعزيز جهازك المناعي في زمن كورونا
في زمن كورونا بات الاهتمام متزايداً بصحة جهاز المناعة، فكلما كان جهازك المناعي أقوى زادت احتماليات قدرتك على مقاومة المرض.…
أكمل القراءة » -
تمارين “الدمبل” تساعدك على تحريك جسمك كله.. 8 تدريبات مناسبة لأصحاب الوزن الزائد
ما هي الأداة التي يمكن أن تحملها معك للتمرن في المنزل، ولا تأخذ مساحة كبيرة، وتساعدك على بناء كتلتك العضلية…
أكمل القراءة » -
5 طرق طبيعية لمنع البعوض من الاقتراب منك
لا بد أنك تقضي الكثير من الوقت في حديقة منزلك أو الشرفة، خاصة عندما يكون الطقس دافئاً أو حاراً، وقد…
أكمل القراءة »